「スキューバダイビングに憧れるけど、私、ひどい冷え性で……」
「秋や冬の海って、凍えるほど寒いんじゃないの？」

そんな不安を抱えて、ダイビングへの一歩を踏み出せずにいませんか？

実は、ダイバーにとって「秋〜冬」こそが年間で最も海が美しい黄金シーズン！ 夏よりも水中が透き通っていて、カラフルな魚たちや幻想的な光の光景が広がっているんです。

そして何より、「正しい防寒対策」さえ知っていれば、冷え性の女性でも服を着たまま温かい状態でダイビングを楽しめることをご存知でしょうか？

今回は、金沢のダイビングショップ「アクアマリン金沢店」が、冷え性・女性ダイバーでも秋・冬の海をポカポカ快適に満喫するための【防寒＆ケアの裏技5選】を分かりやすく解説します！

冷え性の女性でも安心！秋・冬ダイビングの防寒＆ケア裏技5選

裏技1：水が入らない魔法の服！「ドライスーツ」を活用する

秋から春にかけてのダイビングでは、服の上からそのまま着用する「ドライスーツ」という特殊な保護スーツを使用します。

首元や手首が特殊な素材で密着しているため、スーツの中に水が一切入ってきません！ 洋服を着たまま海に潜るため、水冷による体温低下を最小限に抑えることができます。「海の中で濡れない」というのは、冷え性の方にとって最大の安心ポイントです。

裏技2：保温性と吸汗性を両立！「快適インナー選び」

ドライスーツの中に着るインナー選びも重要です。おすすめは、「吸汗速乾性」と「保温性」に優れたフリース素材や専用インナーです。

一般的なヒート系インナーは汗をかいた際に冷えの原因（汗冷え）になることがあるため、発汗を逃がしつつ体熱を逃がさない機能性インナーを重ね着するのがポカポカを維持する秘訣です。

裏技3：「フード」と「グローブ」で先端の冷えをシャットアウト

体温の多くは頭部や手足の先端から逃げていきます。秋・冬の海では、頭を保護する「フード」と手に装着する「グローブ（手袋）」をプラスするのが鉄則！

特に頭部を覆うフードを被るだけで、体感温度は数度も変わります。「頭が冷えて頭痛がする」といったお悩みも一発で解決できますよ。

裏技4：海から上がったら即保温！ボートコート＆羽織もの

水中よりも、実は「海から上がった後の風」が冷えの大きな原因になります。エキジットした後は、風を通さない「ボートコート」やウインドブレーカーをサッと羽織りましょう。

濡れた髪を素早くタオルドライし、ニット帽をかぶるだけでも驚くほど温かさが戻ります。

裏技5：魔法瓶に「お湯・温かいお茶」を持参して内側からケア

休憩中には、温かい飲み物で内臓から温めてあげましょう。カフェインの少ない白湯やハーブティー、スープなどがおすすめです。

また、お湯を入れたペットボトルや魔法瓶を持参しておき、手足の先にお湯をかける「手足湯ケア」も女性ダイバーに大人気です！

「泳ぎが得意じゃない」「一人参加だから不安」という方へ

防寒対策がわかっても、「そもそもダイビング自体を始められるか心配…」という方も多いのではないでしょうか？

アクアマリン金沢店に来店されるお客様の【7割以上が完全にお一人様からのスタート】です。また、ダイビングは水泳とは異なり、器材が浮力をサポートしてくれるため、泳ぎが苦手な方でも全く問題ありません！